什锦烧烤炒意面
简单
4人份
不管什么配菜重口味调料都乱入好吗，超级快手！
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食材清单
其他
- 意面
- 油
- 红椒
- 花椒粉
- 辣椒粉
- 青椒
- 鸡蛋
- 黑胡椒粉
海鲜
- 蟹柳
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
735.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮意面，比平时稍微软一点，捞出过凉水滤干备用，怕粘住可以放点油拌匀，很懒就省略这一步了！
2
洋葱青红椒蟹柳切条，鸡蛋打散煎成蛋饼切条。其他随便什么配菜都可以！
3
热锅冷油，不用纠结随便什么油！不用纠结什么火！因为我不记得了！应该是大火！下配菜炒炒炒，炒出香味，下意面继续炒，可以用筷子把意面划散，如果之前粘住的话！
4
放适量酱油提色，我也不知道适量是多少！根据口味差不多就得了！咸度不够加点盐！黑胡椒粉花椒粉辣椒粉乱入！我觉得如果有孜然粉会更好吃！
5
炒匀，差不多就可以了，我也不知道差不多是什么样子！差不多就如图吧！甚至觉得微焦更有烧烤感！关火，装盘，吃！配上真爱烤薯角好满足的一顿！！！
