三汁焖锅
简单
4人份
媳妇爱吃鸡翅，可乐鸡翅做过了，所以想着做个三汁焖锅
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1勺淀粉
- 1勺辣椒粉
- 1根排骨
- 1根莴笋
- 2-3根香菜
- 2个青椒/红椒
- 2勺甜面酱/豆瓣酱
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 2根胡萝卜
- 8个鸡翅
- 适量黄油/食用油
海鲜类
- 8只虾
蔬菜
- 4-6瓣大蒜
蔬菜类
- 半个洋葱
- 半颗娃娃菜
- 适量生姜
调味料
- 2勺番茄酱
- 适量白糖
营养成分
热量
413.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
