橄榄菜肉末香干刀豆
简单
4人份
米饭 喝粥 两相宜
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食材清单
其他
- 香干
肉类
- 肉末
蔬菜
- 橄榄菜
调味料
- 酱油
豆制品
- 刀豆
营养成分
热量
309.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
刀豆 豆干切成大小差不多的小方粒，肉末不用切的很碎，取适量橄榄菜。
2
油烧热，倒入肉末，炒至金黄，多炒一会，这样一来能去肉腥味，二可以让肉末更香。
3
倒入刀豆，翻炒片刻。
4
倒入豆干，翻炒片刻。
5
倒入橄榄菜，翻炒片刻。
6
倒入水，没过菜。
7
待水烧开，加入适量生抽。
8
待水烧的差不多，就好出锅了。
