零失误咖喱鸡
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10个鱼蛋
- 1个土豆
- 1罐椰浆
- 250克南瓜
- 3块咖喱膏
- 半根胡萝卜
肉类
- 1只鸡腿肉
蔬菜类
- 半颗娃娃菜
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
591.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉洗干净切块，胡萝卜，土豆，南瓜切块，鱼蛋提前解冻，还有娃娃菜洗干净。配料其实看个人喜欢，也没有什么标准。
2
鸡块煎至两面金黄
3
倒入配菜翻炒
4
加入适量热水，放入咖喱块和鱼蛋焖煮20分钟
5
焖煮20分钟之后已经超浓的香味，加入椰浆继续焖至汤汁浓稠
6
煮了10分钟之后，放入娃娃菜，菜要最后放
7
焖5分钟，待菜焖熟之后就可以出锅了
8
一锅端出来，懒得洗碗
