木瓜花生煲鸡脚
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克花生
- 1个木瓜
- 1个蜜枣
- 1根玉米
- 1根红萝卜
- 50克眉豆
- 5克海底椰
- 6只鸡爪
蔬菜类
- 5片姜
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡脚放进开水煮3分钟，捞出来备用
2
花生和眉豆提前泡2个钟
3
胡萝卜，玉米，海底椰，蜜枣，姜，一起放倒进煲里放冷水煲开，然后把鸡脚放下去，最后小火煲个半钟。木瓜最后放，煲20分钟就可以了
4
成品
