鸡蛋炒饭配照烧鸡腿
简单
4人份
冰箱里的余料，快手
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺味淋（料酒也行）
- 1勺生抽
- 1勺蜂蜜
- 一人份米饭
肉类
- 1只鸡腿肉
蔬菜类
- 一小把葱花
- 半个洋葱
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
615.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿肉切小块，用盐和黑胡椒粉腌30分钟。
2
把鸡蛋打散
3
切好葱花和洋葱丝
4
将味淋，生抽和蜂蜜混合搅拌成料汁
5
锅里下油，放洋葱丝，炒香，不必炒软。
6
下鸡腿肉，盖锅盖。
7
稍后翻一翻，看到肉质变白，变紧实后，将拌好的料汁倒入，盖锅盖，料汁沸腾后改小火。
8
鸡蛋炒米饭。葱花可多加。
9
米饭盛到碗里，鸡腿肉盛出在饭上，浇上汁。
