冬季必备！银耳桂圆红枣汤
简单
4人份
天气转凉，温度下降，到了适合煲汤的好季节。 这道银耳桂圆红枣汤，缓和滋补、润肺止咳、补气养血。
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食材清单
其他
- 100克银耳
- 15克无花果
- 15克淮山
- 15克红枣
- 30克桂圆
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
438.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
701.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备洗净的银耳，清水泡发20分钟
2
准备配料：红枣、桂圆肉、无花果、淮山
3
将泡发好的银耳剪碎，与其他配料一起放入锅中，然后放入冰糖。
4
加水没过食材。
5
大火烧开后，再转小火煲60分钟。
6
这道桂圆红枣银耳汤就做好啦～
