大虾芝士焗通心粉
简单
4人份
甜心最爱吃通心粉，以前只会煮熟后用番茄酱一拌，今天get新做法，结果上桌就见底了！有烤箱的一定要尝试哦！
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
- 200克牛奶
- 200克通心粉
- 50克淡奶油
- 50克面粉
- 70克黄油
- 碎末适量芝士
海鲜类
- 10只虾
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 15克盐
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备白酱
2
将40克黄油放进锅里加热，融化后加入面粉，搅拌均匀，然后再缓缓倒入牛奶和淡奶油，光火搅拌，待用。
3
煮通心粉
4
加入少许盐和橄榄油，将通心粉煮至八成熟，放进冷水浸泡待用。
5
翻炒
6
将平底锅加入黄油，加入洋葱丁，虾仁，通心粉翻炒，盐少许，再倒入通心粉，继续翻炒，调味，装进大盘待烤。
7
将烤箱预热，撒上碎末芝士，还加了点蔓越莓干，200度烤15分钟即可。
