凉拌马齿苋
简单
4人份
只有夏秋季节最为繁多、它可以清热解毒、凉血止血、属于野菜之内的、它虽然是比较寒凉的食物、所以经期最好不吃、孕妇也不吃、常人偶尔吃一下对身体健康没有坏处、特别是患有肠胃炎的人有好处
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食材清单
其他
- 4瓣蒜泥
- 一点青花椒油
- 适量生抽
- 适量辣椒油
- 适量香油
- 适量香醋
- 马齿苋
肉类
- 一点鸡精
调味料
- 一点白糖
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
