十分钟就能做出一份美味早餐，苏子麦仔煎
简单
4人份
内陷可用黑芝麻 ，豆沙，花生酱。原料简单，做法容易，做早点是很好的一种选择。
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食材清单
其他
- 0.5克苏打粉
- 1个鸡蛋
- 2克泡打粉
- 50克牛奶
- 50克苏子
- 80克低筋面粉
- 馅料
调味料
- 25克细砂糖
营养成分
热量
407.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有原材料混合一起。
2
搅拌至没有颗粒状。
3
平底锅用厨房纸抹一点点油，倒入饼糊，盖上锅盖，开小火慢慢煎。
4
5分钟后，抹上苏子酱，盖上锅盖煎至熟，大约3分钟。
5
煎好后马上对折，轻轻压实。
6
出锅切块装盘😍
