怎么吃都不会胖的大馄饨～
简单
4人份
最近在健身～对于减肥来说 控制饮食太重要啦。来一款低脂版的馄饨 味道也太赞了～ 选用干香菇味道会更好 一开始没想写菜谱的，所以前期准备我都没拍照😂😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2勺料酒
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 味精
- 干香菇
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 姜
- 芹菜
- 葱
调味料
- 盐
- 糖
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇泡发～ 然后挤干切切切切末～ 切好以后调酱汁 ： 一勺盐，半勺味精，1勺糖，2勺蚝油，2勺酱油，加入半碗泡香菇的水搅拌。微波炉加热一分钟以后，倒进香菇末里搅拌备用！
2
鸡胸肉 葱 生姜切切切，然后放一勺盐，2勺料酒，一个鸡蛋，一点生粉顺时针搅拌均匀上劲。 再把香菇芹菜倒进去搅拌～ 肉馅就完成啦～
3
成品～
4
可以吃啦
