三鲜菜包和锅贴
简单
4人份
春节回家后发现大蒜基本都发芽了，索性都种了下去，一部分排列在养水仙的盆里，用水养；一部分插到花盆里土养。水养的蒜苗扣了一个纸箱，长成了蒜黄，割下来和菠菜鸡蛋虾皮做成了包子、锅贴、煎饺。
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 300克面粉
- 3个鸡蛋
- 5克酵母粉
- 一小把蒜黄
- 半斤左右菠菜
- 适量植物油
- 适量香油
海鲜类
- 适量虾皮
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
447.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜黄采摘
2
菠菜洗净后切碎，加适量盐杀杀水。去除出来的水分后，和切碎的蒜黄、摊好的鸡蛋碎、虾皮混合，加入适量香油、蚝油、盐、鸡精以及适量加热的植物油混合，搅拌均匀备用。
3
面粉和酵母混合后，加水，和成稍软的面团。注意，面团一定要和得非常的细腻。
4
把面团搓成长条，切成比饺子稍大的小面团，擀成小面片，包成小包子即可。因为锅里盛不下，有一部分我做成了锅贴和饺子，准备用油煎。
5
大概醒二十分钟左右，冷水上锅，水开后蒸15分钟即可。
6
锅贴和煎饺可以不醒面，直接用油煎。锅里先刷一层油，然后将锅贴和煎饺放进去，开火。用油稍微煎一会儿，然后倒入适量淀粉水，盖上锅盖焖大概五分钟，中途可以开锅观察，等淀粉水基本好干，形成焦黄的皮儿，即可出锅。
