肉食主义的中饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 土豆
- 饭
- 黑胡椒
肉类
- 牛肉
- 鸭肉
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
164.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸭肉切块，土豆切块，我喜欢快快 的入味，所以会切的小一点
2
大蒜煸香，放鸭肉炒到3成熟了，放酱油炒，再加水焖会，再加土豆一起炒，加酱油和水再焖。焖到鸭肉和土豆用筷子可以撮通就行。想要入味就再焖久点。
3
牛肉用酱油黑胡椒盐腌制30分钟，之后放淀粉搅拌，放油锅炒，炒3成熟加洋葱一起煸炒，差不多熟了加隔夜饭一起炒。
