薏仁雪梨糖水——铸铁锅美容汤1
简单
4人份
新书交稿了，值得纪念。所以私房菜秘方大放送中O(∩_∩)O哈哈~ =========================================== 简单的美容糖水，完全0基础。别看它简单，这可是咱家秘制哈，从来没有公布过的秘方哦！ 这个糖水，是我大伯母家夏天经常会熬制的。每次熬了都会冰镇好了，端一大碗给我。伯母说：“清热润肺，给你们女孩子喝，你们喜欢这样说：美容养颜！” 今天突然特别想喝糖水，所以就熬了这个。 先生加班回来，看到有薏仁雪梨糖水，边喝边赞，这个好这个好。 推荐给各位博友！
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食材清单
其他
- 1500ml水
- 1个雪梨
- 20g莲子
- 40-50g冰糖
- 50g薏仁
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏仁、莲子洗净。倒入锅中。
2
锅内加水。
3
开中火，水开后转小火。
4
大约40分钟后，加入冰糖和雪梨丁。熬制20分钟后，离火。
