番茄牛肉炒乌冬
简单
4人份
女儿的最爱
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1包乌冬面
- 50克牛肉片
- 适量油、盐、酱油
- 适量胡椒粉
- 适量葱、蒜
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒锅烧水烫开乌冬
2
牛肉切片用（盐、酱油、胡椒粉少许）腌制10—15分钟
3
番茄切丁或切片
4
葱切段 蒜剁蓉
5
炒锅烧热下油，下蒜蓉、葱白爆香，下牛肉片爆炒3—4分钟起锅备用
6
炒锅下少许油炒番茄，番茄差不多成番茄酱，加入乌冬、炒好的牛肉片青葱段翻炒2分钟起锅上碟即可
