超好吃系列～🍍菠萝饭
简单
4人份
剩饭没胃口？加点儿水果就好啦！
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1/4个菠萝
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 1根香肠
- 二人份儿米饭
- 少许食用油
蔬菜
- 1/3根黄瓜
调味料
- 少许盐
- 少许糖
谷物
- 若干玉米粒
营养成分
热量
782.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、黄瓜、香肠、菠萝切丁。外皮可留着盛饭。（图中大虾是用来做芝士焗虾的，也可以加进炒饭里）
2
鸡蛋打散，入油锅翻炒至小块定型，盛出备用。
3
胡萝卜、黄瓜、火腿肠、玉米下锅翻炒至胡萝卜熟。
4
加入米饭，炒散炒匀。
5
加入一勺耗油，一勺生抽，少许盐，少许糖，翻炒均匀。
6
锅中下入鸡蛋和菠萝，继续翻炒，出锅。
7
配上可爱的胡萝卜摆盘
