香菇木耳胡萝卜鸡肉饺
简单
4人份
小孩越来越挑食，想着办法给他吃点鸡肉，
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食材清单
其他
- 100g木耳
- 100克鸡油
- 10g老抽
- 10朵香菇
- 1根胡萝卜
- 20g生粉
- 20g香油
- 20克蘑菇酱油
- 2克胡椒粉
- 30g葱花
- 500克鸡肉
- 50g蘑菇酱油
- 调味（素）
- 调味（鸡肉）
蔬菜类
- 20g姜
调味料
- 10克糖
- 5克盐
营养成分
热量
105.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
332.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有素菜切丁，用鸡油翻炒，加入素馅调味料炒香，趁热拌入姜末，葱花，冷却备用，此时的馅料很想的，吃素的朋友可以加入豆腐丁，青菜，都是很好吃的。
2
肉馅和调料搅拌均匀，可以加一点水或者鸡肉高汤打馅，鸡肉选用鸡腿肉，剁肉的时候可以连皮一起更香，办好以后再和冷却的素馅混合，可加入玉米粒，竹笋或者马蹄碎。
3
包饺子，煮好，开吃。
