荷兰豆藕片
简单
4人份
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食材清单
其他
- 胡萝卜
- 藕
豆制品
- 荷兰豆
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
390.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将胡萝卜切成菱形片，荷兰豆洗净摘好，藕洗净切片好泡在盐水中待用
2
烧锅水，在水里加点盐和油，放入藕和胡萝卜，待水开后再下入荷兰豆煮沸
3
煮沸后将所有的材料沥干后过凉
4
在锅中加少许油，油热后倒入准备好的原材料，翻炒
5
稍需翻炒后加入适量的调料，就可以起锅了
