Irish Breakfast 爱尔兰早餐
简单
4人份
听好多身边的朋友说，吃完爱尔兰早餐，觉得一天都不怎么饿，除了我，，，因为我怎么都容易饿，啊哈哈哈。下面为大家介绍的是传统的爱尔兰早餐，材料齐全其实蛮容易的。 当然啦，不管是爱尔兰人或是英国人，早餐都要配一杯英式红茶喽，因为这样才－－完美！
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食材清单
其他
- 15克黄油
- 一个西红柿
- 口蘑
- 培根
- 橄榄油
- 鸡蛋
- 黄豆
肉类
- 猪肉肠
调味料
- 番茄酱
谷物
- 切片面包
营养成分
热量
700.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
938.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西红柿切一半，在切口处抹上橄榄油
2
口蘑切成小块儿
3
如果有合适的茄汁黄豆罐头的话，我的菜单中有教哦！
4
黑布丁切段儿⬇️
5
Black pudding（黑布丁）
6
锅里倒入油，开小火，把猪肉肠放进平底锅煎（在煎的过程中，见煎的地方上色就翻到另一面，总之是翻转着煎）。等到猪肉肠全熟了（大概是整体变成金黄色）就夹到碟子里
7
剩下的油把黑布丁煎一下，一面煎完了煎另一面（成功的黑布丁是两边脆脆，中间香香软软。煎好，盛出。
8
中小火，把口蘑倒入锅内（此时可以盖锅盖，但别糊掉啊；油不够可以再添一点油）等口蘑快要出锅时，撒点盐。装盘后撒一些黑胡椒（可省），装碟。
9
此时可以换一个小锅把黄豆番茄罐头热一下，煮开倒进容器或碟子里。
10
中小火，把培根煎一下，有些人也喜欢用烤箱烤到脆脆的再吃（但培根凉了可不好吃哦）
11
将西红柿的切面放到锅里煎，煎好了翻到另一面（凭个人喜好，看喜欢生一点或是熟一点的），煎好装盘。
12
面包：
13
可以直接用烤面包片机烤一下，后抹上黄油或者往锅里放入15克黄油，等黄油融化后放入面包片，两面煎一下。
14
最后，锅里倒入适量的油，煎一个或两个鸡蛋，就可以吃喽
15
忘记说了，早茶就是往杯里放一个红茶包，倒入热水，搅拌搅拌，等到茶水变色捞出。倒入适量的牛奶和糖就好了。
