韩式鱿鱼炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 主料:
- 白色芝麻
- 调味料:
- 配料:
- 青椒
海鲜
- 鱿鱼
蔬菜类
- 小葱
- 辣白菜
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
- 韩式辣酱
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小葱切葱花。
2
青椒切条。
3
鱿鱼去皮，去内脏处理。
4
两个45°下刀。
5
再垂直下刀。
6
切成梯形。（会很站立）
7
焯水透凉备用。
8
辣白菜切丝。
9
起锅青椒
10
辣白菜。
11
鱿鱼。
12
韩式辣酱。
13
加米饭翻炒。
14
酱油
15
葱花
16
盛出装饰出品，放熟的白芝麻。
