爆炒鱿鱼腿
简单
4人份
快手菜谱！手残党的福音！
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食材清单
其他
- 小米辣
- 青椒
- 鱿鱼腿
蔬菜类
- 洋葱
调味料
- 豆瓣酱
- 酱油
营养成分
热量
724.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
561.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼腿解冻洗净控水
2
配菜准备好
3
下油锅，炸至变色捞出
4
会出很多水，捞出鱿鱼后，直接掉到锅里的汤汤水水
5
另起锅，倒油，翻炒洋葱，加一点酱油
6
加入其他配菜翻炒一下
7
加入鱿鱼腿翻炒，加适量豆瓣酱调味即可
8
出锅
