养生红枣茶
简单
4人份
红枣堪称女性之友啊！被大姨妈折腾的时光里，一壶暖暖的红枣茶，既暖身，又暖心哟（≧∇≦）
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食材清单
其他
- 20粒枸杞
- 5颗红枣
调味品
- 少许红糖
营养成分
热量
427.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
887.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取1升水，红枣洗净切小块置于养生茶壶中
2
水沸腾后再煮10分钟
3
关火后加入枸杞。我的枸杞是自家采摘晾晒的，所以颜色较深(＾ｰ^)ノ
4
加入红糖少许。其实红枣味道已经较甜了，考虑营养可以再加入红糖，个人口味轻重可以酌情加减
