芥末蜂蜜煎鸡腿肉
简单
4人份
做法超简单而且巨好吃！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 若干芥末
- 若干蜂蜜
- 适量胡椒粉
肉类
- 三块鸡腿肉
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
709.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图
2
如果厚的鸡腿肉建议在肉上开几刀 容易熟也容易入味
3
鸡腿肉加入胡椒粉跟适量的盐稍微腌制一下下
4
倒入油 把鸡腿肉煎的两面金黄色
5
把大蒜剁碎
6
加入油 把大蒜爆香再加蜂蜜，芥末，50克的水 慢慢收汁
7
加入煎熟鸡腿肉在汁里稍微翻炒一下
8
最后的摆盘就看大家的本事了
