懒人版卤牛肉
简单
4人份
作为高蛋白低脂肪的牛肉，一直深受健身爱好者的追捧。不仅可以滋养脾胃、强健筋骨，更重要的是热量低，饱腹感还强，做成各式各样的口味都能让人有食欲。 自己记录一下，方便以后查找。
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食材清单
其他
- 100ml料酒
- 1500克牛腱
- 150ml酱油
- 1片山楂干
- 200g水
- 20ml耗油
- 2小块桂皮
- 2片香叶
- 2颗八角
- 少许花椒
蔬菜类
- 3段葱段
- 4片姜片
- 半个圆葱
调味品
- 15g白糖
营养成分
热量
192.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
555.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
