减肥必备 红豆薏米 美白祛湿神仙水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 500克红豆
- 500克薏米
营养成分
热量
280.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用凉水泡红豆薏米，8-12小时。
2
把红豆薏米放在烤盘里。200度30分钟。
3
然后用翻一下。第二次200度30分钟。
4
烤好的有一股香味，嚼一下是脆的。
5
可以用开水泡当茶饮。
6
或者用水煮，水开后煮半小时。
7
清汤喝得很舒服。
8
烤好的红豆薏米装盒备用
