银耳莲子雪梨羹
简单
4人份
银耳算是夏日做甜品的一大主角，不管是做成银耳红枣莲子羹，或木瓜红枣银耳羹，再或者做成今天的银耳莲子雪梨羹，都一样的清凉美味，它富含的超丰富的胶质，是女性补充胶原蛋白的良好来源，所以，做上一些银耳羹，放入冰箱冷藏吧。
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食材清单
其他
- 枸杞
- 莲子
- 银耳
- 鸭梨
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
234.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
