八味养血粥
简单
4人份
八味养血粥有很好的补血功效，特别适合贫血的孕妇每天早晚食用，20天为一疗程。
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食材清单
其他
- 15克白扁豆
- 200克糯米
- 20克 莲子
- 20克红枣
- 20克花生仁
- 30克山药
- 30克红豆
- 50克薏米
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将白扁豆、薏米、红豆洗净放入锅中，加适量水煮烂。
2
再加入红枣、花生仁、糯米、莲子同煮。
3
最后将山药去皮，切成小块，放入锅内熬煮，煮烂后加入白糖即成。
