鸡肉玉米香肠汉堡～太阳谷菜谱
简单
4人份
早餐，太阳谷美食自制鸡肉玉米香肠汉堡开启新的一天美好的生活。一天之际在于晨，早餐尤为重要，亲手给宝宝做一顿营养丰富又健康的早餐是妈妈们的必须课。前几天，给宝宝做了零添加的鸡肉玉米香肠，宝宝说非常好吃，当时做的比较多，就放在冰箱里冷冻起来了，今天给宝宝换一个吃法，把鸡肉玉米香肠夹在汉堡里，做出了一个别有风味的有颜值的营养丰富的汉堡。
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 2个汉堡胚子
- 2个鸡蛋
- 2只黄金鸡肉饼
- 2小勺沙拉酱
- 2小勺番茄沙司
- 3个鸡肉玉米香肠
- 少许黑胡椒碎
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
803.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材：汉堡胚子、自制太阳谷鸡肉玉米香肠、黄金鸡肉饼、鸡蛋、番茄、生菜、番茄沙司、沙拉酱。食材可就地取材，喜欢吃什么就放什么。
2
鸡肉玉米香肠从冰箱里拿出来提前解冻，放在微波炉里加热一下。
3
鸡蛋煎熟，撒少许现磨海盐哥现磨黑胡椒碎。
4
番茄切片，生菜撕成小片。
5
黄金鸡肉饼煎熟。
6
汉堡胚子抹上番茄沙司，放上生菜。
7
放上鸡蛋盒番茄。
8
放上鸡肉玉米香肠。
9
再放上1片生菜，放上煎好的黄金鸡饼。
10
在另外一片汉堡胚子上抹上沙拉酱，把汉堡胚子放在最上边，汉堡就做好了。食材的摆放顺序可随意调整。
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成品图。
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