美颜的红啤梨奶昔
简单
4人份
红啤梨富含维生素，能养颜美容，润肺止咳。单吃口感不好，但是做成奶昔可就大不一样啦，不信你试试！
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食材清单
其他
- 2个红啤梨
- 适量牛奶
- 适量蓝莓
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
175.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是我做红啤梨奶昔所用的食材。
2
将梨去皮切成小块，放入料理杯，倒入抹过梨的牛奶，打匀。淋上一勺蓝莓酱就完成啦！
3
好喝哦！
