日剧里一看就饿了的日式可乐饼,零失败简单好做。土豆的神仙吃法,外脆里糯,减肥的宝宝们也可以吃。完全没有负担!
744.0 卡
25.0 克
20.0 克
32.0 克
4.0 克
4.0 克
724.0 毫克
A,B
Calcium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
土豆洗净去皮切小块上锅蒸熟。
不粘锅加适量的食用油。
下洋葱丁翻炒。
加剁碎的鸡胸肉。
加生抽蚝油现磨黑胡椒粉以及盐和料酒
翻炒均匀。
土豆蒸熟后用勺子压成泥。
把煮好的洋葱丁鸡胸肉加进去搅拌均匀。
带上手套把它弄成圆柱形或者圆形。
滚一圈玉米淀粉。
放鸡蛋液里滚一圈蛋液
再裹上满满的面包糠。
放入炸篮里。
送进烤箱选空炸功能,180°烤15分钟。
出炉。
成品图。
成品图。
来一块。
外脆里糯非常好吃,关键不长肉肉吖