紫菜虾米蛋花汤（减肥餐）
简单
4人份
在宿舍做这个很方便阿主要是快，调料什么的也是极简单的。因为是减肥，所以没下油，少盐，用虾米提味。紫菜和虾皮这些海产品营养价值颇高且热量低，减肥吃这个不错的噢。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一颗鸡蛋
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜
- 适量紫菜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先用碗装水浸泡紫菜，等锅里水煮开后放入紫菜，煮个几分钟
2
往锅里抓一把虾米，我用的是白虾皮。
3
放点盐调味后倒入打发过的鸡蛋，盖锅再煮开就可以喝了。
4
哈哈其实我会配上一两片全麦面包噢，增加饱腹感。