青红萝卜鸡脚猪腱肉汤
简单
4人份
经常煲汤用到红萝卜搭配，冬吃萝卜，今天青萝卜和红萝卜是汤材主角配上鸡脚和猪腱肉，最合适冬燥的日子里喝的汤。配用鸡脚是因其富含丰富的氨基酸，有皮肤迫切需要的胶黏蛋白。食用鸡脚能使皮肤获得充足的养料，而且鸡脚还富含多种矿物质，增强免疫力又从而达到美容养颜的功效。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1大根（约400克）青萝卜
- 2--3片生姜
- 250克猪腱肉
- 2根（约300克）胡萝卜
- 8--10只鸡脚
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
387.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
18.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
各种所需的材料；
2
分别将青红萝卜削皮改刀切好，鸡脚和猪腱肉汆水处理；
3
将所有材料放入煲汤煲里，调适量的水量盖上煲盖选择煲汤键开煲；
4
2小时后煲好的汤落盐调味后可以喝汤吃萝卜了；
5
一碗清润滋味的青红萝卜汤。