蒜蓉粉丝蒸竹蛏（快手版）
简单
4人份
平常忙碌很少下厨了，周末做做饭一家人开心享受美食还是很幸福的！
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食材清单
其他
- 10-12只竹蛏
- 克盐一小勺
- 克葱花少许
- 勺料酒少许
- 勺生抽两勺
- 勺蒜蓉一小碗
- 勺鸡精半小勺
- 把粉丝一
- 瓣大蒜6-8
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
238.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
竹蛏洗净备用
2
准备制作蒜蓉酱的材料
3
惹祸倒一小碗油，分别加入蒜末小葱花盐巴糖味精，蒜蓉酱1-2分钟就好了，注意小火
4
准备粉丝，水煮烫熟备用
5
竹蛏加入蒜蓉酱，酱油，料酒，粉丝入蒸锅。此处如果是冷水蒸时间需要20-30分钟，如果是热水上锅需要10-15分钟就好
6
蒸好出锅，洒上葱花和些许红辣椒，热油淋上，好吃美味的竹蛏就做好了！
7
蒜蓉粉丝蒸啥海鲜真的都很好吃！哈哈
8
我还炸了个白馒头配，实在不错！
