小米大米南瓜粥（一人食）
简单
4人份
电炖锅晚上预约，炖2.5小时早晨就可以喝啦。我做的粥比较稠，如果想要喝稀一点的可以多加点水，薏米和大米也可以都换成小米，看个人习惯。
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食材清单
其他
- 10g大米
- 10g薏米
- 20g小米
- 400g水
- 50g南瓜
营养成分
热量
328.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把小米大米薏米淘洗好放到电炖锅里，然后加入400g的水和50g南瓜。早晨起来粥就做好啦，把南瓜压碎就ok了，简单易操作！
2
南瓜压碎后的成品✌️
