生酮-咸口马芬
简单
4人份
五一假期要出去旅游呀～ 这个马芬简单快手！带着路上次！补充能量嘿！(๑‾ ꇴ ‾๑)
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食材清单
其他
- 10克洋葱
- 10克洋车前子壳粉
- 1个鸡蛋
- 2克泡打粉
- 30克白玉菇
- 50克亚麻籽粉
- 50克熟的猪肉馅
- 50克花菜
- 一丢丢不要太多水
- 适量胡椒粉花椒粉十三香等调味料
调味品
- 适量盐巴
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
556.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上所有东西切切切切切成渣渣！搅和搅和搅和！磨具里放纸托然后倒进去就可，这些食材我做了四个。烤箱170°20分钟即可。
