全麦麸发糕（超快手）
简单
4人份
麸皮有三好，量轻低脂还顶饱
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食材清单
其他
- 100g牛奶
- 60g(量杯160mL)麸皮粉
- 一个鸡蛋
- 一小勺约2g小苏打
- 一小勺约2g泡打粉
- 适量，根据自己口味加糖
营养成分
热量
678.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
508.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料混合成面糊搅拌均匀，此时应该是很稠的面糊
2
模具抹一点油，倒入面糊，冷水上锅蒸，水开后计时，华夫饼模7min，小蛋糕模10min，磅蛋糕模20min
