夏天女人经期养生汤（2）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量枸杞
- 适量红枣
- 适量红薯
蔬菜类
- 适量姜片
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2.红薯养生汤
2
食材：红薯，生姜，红糖，红枣，枸杞
3
作用：经期可喝，有活血、化淤血，暖宫的效果。直接当甜品吃都没问题，可以适当再加点桂圆一起煮。
4
做法：把红薯翻炒干水分，红枣、生姜下锅加水烧开后再加入红薯、红糖煮15分钟，在最后五分钟放入枸杞。
5
活血化瘀的汤
