懒人鸡腿鸡翅焖饭
简单
4人份
之前总是炖鸡腿，鸡翅，排骨，然后配米饭🍚吃，自从网红米饭火了以后，就打开了焖饭的新世界，爱吃的肉肉分分钟给做成焖饭😂 这个很好学哒，小宝贝儿们都阔以试试，操作简单且容易上手，0失败哦~ 现在天气冷了，电饭煲一定时，想什么时候吃就什么时候吃~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2勺味极鲜
- 2勺老抽
- 2根火腿肠
- 3个干辣椒
- 3勺蚝油
- 4勺料酒
- 4勺生抽
- 5个鸡翅
- 5只小鸡腿(小短腿的那种)
- 5小瓣蒜
- 一小撮玉米粒
- 一小撮青豆
蔬菜类
- 1根葱
- 一小块姜
调味料
- 1勺糖
- 2勺盐
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
946.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜的小鸡腿和鸡翅，买回来，先在身上痛快的划上几刀，接着就洗白白，控水后放入盆中进行腌制15分钟(姜3片，2勺料酒，1勺蚝油，2勺生抽，1勺酱油，1勺糖，1勺味极鲜)
2
青豆玉米粒淘洗干净，香肠切成小块块~
3
起锅烧油，放入葱姜蒜干辣椒爆香，把腌制好的鸡腿和鸡翅倒入锅中进行翻炒，倒入2勺十三香，2勺料酒，翻炒，倒入2勺蚝油，2勺味极鲜，2勺生抽，1勺酱油，1勺糖，进行翻炒，翻炒至鸡腿和鸡翅没有血色，肉变紧实之后，加入温水或者热水，淹没肉块，大火烧开后，炖20分钟，加入1勺盐和半勺鸡精，关火。
4
电饭煲中，加入平时家里蒸米饭的量就可以，米淘洗干净后，在米粒上铺平，香肠粒，青豆和玉米粒(切记不要加水)
5
把锅里的肉按照喜欢的姿势，平铺在刚才放好青豆的米饭上🍚
6
把刚才炖的肉汁过滤后加入锅中，量跟平时蒸米饭用的水量一样就可以~
7
蒸米饭的用时跟往常一样~
8
好啦，出锅照~
