蟹肉煲
简单
4人份
今天做个蟹肉煲，第一次写菜谱. 也不知道可说的清楚....哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 8 只鸡翅
- 一大勺猪油
- 一大勺蚝油
- 一大勺酱油
- 一根糯玉米
- 一节藕
- 三只（3.5-4 两. 三口之家足够吃了）蟹
- 若干芹菜杆
- 若干豆腐果
- 适量（裹母蟹用）面粉
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
豆制品
- 两大勺豆瓣酱
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
349.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
