夏季美容养生汤！清热滋补小吊梨
简单
4人份
夏天天气又闷又热,总感觉有点上火, 皮肤变差还开始冒痘，吃饭也没胃口，来碗清热又滋补的小吊梨汤最适合啦!还有美容养颜的功效噢～
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 2个雪梨
- 6颗话梅
- 一朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
601.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
885.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳提前浸泡一小时,并且撕成小块; 雪梨削
2
皮切块,注意要把皮完整地削下来哟!
3
把银耳、雪梨、雪梨皮、话梅、枸杞、冰糖都放到养生壶里,加入4碗水,按下银耳汤键即可（也可以用电饭煲煮,按下煮饭键就可以噢）
4
煮好之后,把雪梨皮捞出,搅拌均匀即可~
