法式吐司煎蛋
简单
4人份
以前特喜欢抹上花生酱再夹芝士一起煎，现在简单裹上牛奶鸡蛋液就好，健康饮食又往前迈一步
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食材清单
其他
- 10-15克牛奶
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 5克黄油
营养成分
热量
458.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个鸡蛋混人牛奶打散
2
吐司双面浸泡满鸡蛋液
3
热黄油至起泡
4
加入裹满鸡蛋液的吐司（因为鸡蛋液有多余的，就全倒下锅了）
5
小火煎至双面微黄
6
装盘开吃
