日式风味猪肉甘蓝菜盖浇饭
简单
4人份
有时候想吃盖浇饭
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食材清单
其他
- 10g以上姜泥
- 150~200g甘蓝菜（洗净，切成一口大）
- 150g猪肉片（切成一口大）
- 1勺A 白砂糖
- 2碗量米饭
- 4勺A めんつゆ（日本）
- 5g以上蒜泥
- 适量七味辣椒粉（日本）
- 适量食油
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备平底锅。食油倒入锅里，点中火，等待30秒。将甘蓝菜和猪肉放入锅里，炒至熟。
2
将A用料倒入锅里，炒至没有水分。灭火。
3
将姜泥和蒜泥放入锅里，拌一下。
4
做好了。盛米饭浇步骤1料撒上七味辣椒粉就可以吃。
