无糖无油小米豆面蛋糕
简单
4人份
因为在减肥所以一直在研究快捷好吃不单调的早餐，用电饭锅就能做出好吃又不会胖的营养早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 脱脂奶粉
其他
- 5个鸡蛋
- 小米面
- 牛奶
- 红枣
- 葡萄干
- 蜂蜜
蔬菜
- 黄豆面
营养成分
热量
412.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
771.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做的过程没有上图，首先蛋黄蛋清分离，把蛋黄和蜂蜜还有牛奶搅拌均匀
2
把小米面、黄豆面、脱脂奶粉分两次拌去蛋黄中
3
葡萄干、大枣剪成丁，电饭锅预热
4
打发蛋清，打到有清晰纹路不会很快消失，
5
打发好的蛋清分两次搅拌在蛋糊中，不要打算，像炒菜一样上下搅拌，倒入电饭锅，按下煮饭键，跳了以后用湿毛巾盖住出气孔，闷5分钟，用牙签扎下没有蛋液就熟了，直接倒出来就可以了
