苹果甜菜根坚果奶昔
简单
4人份
简单营养又美味,早餐喝它再随便配个面包,馒头或饼什么的就饱了,让忙碌的你好好对待自己的身体!开始愉快的的一天!!!
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食材清单
其他
- 一个苹果
- 少许甜菜根
- 适量牛奶
水果
- 少许坚果
营养成分
热量
715.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好以上食材
2
把所有食材放入破壁机中打,我用的是点按的方法,希望有些咀嚼的口感,所以不要全部打成汁,点按几秒就好,保持坚果还有颗粒感!!!(这样吃东西的感觉,比起喝饮品有乐趣,也更能品味出食材的味道!)
