煎块牛排
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 块牛排
- 橄榄油
- 迷迭香
- 黑胡椒
调味料
- 海盐
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
厨房纸吸去牛排血水，加橄榄油，现磨黑胡椒、海盐，迷迭香，按摩后静置。
2
铸铁锅烧热，直接放牛排，单面4Min，翻面4Min。
3
煎好的牛排放到预热的餐盘静置3-5Min后再切。
