减脂能量饮：紫薯苹果奶昔
简单
4人份
最近肉肉吃多了想减肥，又不能什么都不吃，就做了这份紫薯苹果奶昔。 有饱腹的效果，不用担心挨饿，最重要的是热量极低！！！ 减肥餐首选哦，哈哈！！！！！
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 1个苹果
- 250克原味酸奶
营养成分
热量
628.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
3.0 克
糖
9.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯提前蒸熟，去皮、切块；
2
苹果洗净去皮、切块；
3
把切块的紫薯、苹果，加上酸奶一起倒入破壁机，按启动键。
4
机器大概操作半分钟，即可食用。
