4days 泡发海参
简单
4人份
冷藏+煮+保温瓶+冰块
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食材清单
其他
- 6只海参
- 适量纯净水
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
192.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干海参
2
海参放入干净的容器中加入没过海参的纯净水，放冰箱冷藏，8-12个小时换次水，泡48个小时。
3
泡发48小时之后的大小。
4
用剪刀从海参嘴巴剪开，去掉海参的内脏。
5
海参的筋保留，用到割成三段，更容易泡发。
6
加入没过海参的水放入锅中煮开关火。
7
把锅里的水和海参趁热倒入保温杯内，泡发24小时。同时用冰格冰好冰块。
8
这是在保温杯内泡发24小时后的海参。
9
把海参从保温杯内取出和冰块放入碗中冷藏24个小时。
10
泡发成功✅
