银耳桃胶奶
简单
4人份
桃胶需要泡12小时以上哟
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食材清单
其他
- 枸杞 百合 莲花 大枣等自己爱吃的食材
- 牛奶 什么样子的都可以哦
- 银耳
水果
- 桃胶
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
132.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶浸泡12小时+ 银耳浸泡30分钟左右
2
将泡好的桃胶和银耳再次清洗 银耳撕成小块
3
将桃胶 银耳 和准备好的 枸杞 百合等自己爱吃的食材放入锅中 盛水 没过食材就可以 进行煮煮煮
4
银耳煮到透明 水也差不多煮没有啦 这时候将它们盛入碗里。将牛奶倒入锅里 煮煮煮。。。。冰放入刚才煮好的银耳桃胶吧啦吧啦。。。。再加入冰糖
5
牛奶煮沸 关火 盛出。。。。喝喝喝
