10分钟焖烧杯系列（红枣银耳羹）
简单
4人份
我用的焖烧杯是膳魔师500ml的，大概可以两人吃~其他品牌做法大同小异，但是用料要酌情增减
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食材清单
其他
- 2~3朵（可不加）玫瑰花茶
- 4~6颗桂圆干
- 500ml水
- 一个红枣
- 一小撮枸杞
- 一小朵（真的是一小朵）银耳
营养成分
热量
694.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
原料洗干净，银耳提前泡开，撕成碎碎的小块，大小大概是大拇指甲盖，撕太大的话汤里面的银耳不会糯，汤也不会粘
2
水烧开后倒一点开水到焖烧杯，摇匀倒掉，这一步是预热保温杯，以更好的达到保温效果
3
所有材料煮沸后倒入焖烧杯，倒水的时候到杯子水位线下方一厘米处停止，盖上杯子焖2~3小时后即可食用
