空气炸锅辣子鸡
简单
4人份
不用油炸的辣子鸡！美味又健康！快点做起来吧！！pick me！！！
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2勺淀粉
- 2勺生抽
- 5瓣大蒜
- 一两斤鸡块
- 四片香叶
- 少许克芝麻
- 少许蚝油
- 很多个干辣椒
- 很多粒花椒
- 适量克白胡椒
蔬菜
- 一把芹菜
蔬菜类
- 1根葱
- 4片姜
- 半个个洋葱
调味品
- 少许克盐
营养成分
热量
100.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
858.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡块用水冲干净 加入调料腌制一下午
2
别忘记加淀粉拌匀哦 盐要多加点入味
3
干料备好
4
小火下锅 炒出香味 这时可以把鸡放入空气炸锅
5
可以加少许老干妈嘻嘻
6
炸好的鸡块！！！380华氏度 22分钟 中间打开两三次晃一下 受热均匀
7
加入炒好的干料中 炒！！！ 快出锅时加入蔬菜 小火 别糊锅啦！！
8
出锅！！！！！！！啊啊啊啊啊啊啊 出货
